Outro dia fui ao McDonalds...

Chovia a potes, estava em cima da hora e tinha de almoçar... Na rota apenas o McDonalds. Que seja...

Durante muitos anos não entrei em nenhum restaurante do palhaço. O cheiro agoniava-me...
Nunca comi um hamburguer daqueles e duvido que algum dia coma. Não gosto de molhos "nhanhentos" e de bebidas "post mix" que nunca se sabe a que é que vão saber. Odeio aqueles "piiiipiiiis", "piiipiiis", "piipiis" e pipis" que o meu ouvido isola e amplifica... e principalmente não gosto de ver tanta criança obesa a papar no "Mec".

Naquele dia optei por SOPA + BIFANA NATURA (sem molhos).
Não me pareceu grave... mas na verdade mais de 50% das calorias diárias a que actualmente me permito foram consumidas ali... em 5 minutos... no meio de "pipipiiiiipiipiiis" e "pipipipis"...

570 Kcal??!... Nunca mais Helena Maria!!!

Para quem quiser consciencializar ou apenas cuscar
aqui fica a tabela de informação nutricional
disponibilizada pela McDonalds.

Voltei... com menos 20 kg :)

Sou uma "blogger" frustrada!!!... Buuááá!!!... Eu achava que era fácil manter um blog "fresco e fofo" mas entre as milhentas tarefas do dia a dia o tempo esfuma-se sem eu perceber como... Percebem-me, certo??!... Os dias, as semanas, os meses passam cada vez mais rápido e... enfim... mas SEGUE que eu não gosto de me queixar...
NOVIDADES??!
Em 105 dias de dieta perdi 20 kg
Reduzi a percentagem de gordura em 10,3
Aumentei a percentagem de massa magra em 1,3 e a de água em 9,8.

Por razões que NADA justificam... (férias, filhos, cães, gatos, obras, trabalho, etc e blábláblá...) fiz uma pausa de dois meses e tal no rigor deste meu processo de emagrecimento. Na prática, essa pausa não planeada foi um período em que não controlei o que comi, pequei aqui e ali também... mas nunca toquei em chocolate :) em Agosto e Setembro não fui ao ginásio... nunca me pesei e até falhei uma consulta médica.
Reconheço que foi uma pausa estúpida e arriscadíssima... mas não engordei e até perdi uns gramas.

Retomei o RIGOR na alimentação há 31 dias. Voltei ao ginásio... e hoje volto a dar vida a isto tudo!
SAIAM DA FRENTE!!!... LOL ;)