45 dias . - 10,5 Kg

Há 45 dias decidi que queria o meu corpo de volta... e estamos no bom caminho :)

Em 45 dias perdi 10,5 kg 
Reduzi a percentagem de gordura de 44,2 para 38.
Aumentei a percentagem de massa magra em 0,6 e a de água em 4,8.

Até agora apenas alterei os meus hábitos alimentares, como já contei aqui.
O exercício físico vai começar muito em breve... no 50º dia!

Veneninho de quem está farta de teorias sobre dietas:

Estou há 45 dias em dieta hipocalórica e muito abaixo das míticas 1200kcal diárias... não fiz exercício físico nenhum, nem caminhadas.
Sou mulher e tenho 44 anos...
À luz do que passo a vida a ouvir e a ler deveria ter perdido imensa massa muscular e até água, não era??!...

Não percebo... rsrsrsrs ;)